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산삼자료실 산삼관련 정보공간입니다.

  산삼의 복용방법과 복용후 반응
가. 복용방법
(1)복용 전 지침
A.일반인의 기력보강용 복용법
위 기능을 원활히 하여야 하므로 복용2일~3일전부터 위 기능에 지장을 주는 맵고짠 음식, 시큼한 음식, 과로, 음주를 삼가 한다. 되도록 간단한 죽이나, 미음 등으로 위를 부드럽게 하여야 한다.

B.환자분들의 복용법
기력을 저해하는 수준으로 음식을 특별히 가릴 필요는 없으며, 평소처럼 식사를 하여도 무방합니다.
 
(2) 복용 시 지침
탕제로의 복용을 우선시 하여야 하며, 별도로 생으로의 복용을 희망하시는 경우는 아침잠에서 깨어나면 혈액순환을 위하여 미지근한 식수로 입을 헹구고 준비한 산삼을 깨끗이 씻은 후 산삼 뿌리까지 먹는다. 저녁 잠들기 전에 복용을 하여도 무방합니다.
 
(3) 복용 후 지침
되도록 음주를 삼가고 피로가 쌓이지 않도록 하여야 합니다.
 
(4) 산삼은 약효에 차이는 있지만 다음 방법으로도 복용 할 수 있다.
약탕기에 넣어 달여서 탕약으로 복용하는 게 원칙이지만 다음의 복용방법도 무방합니다.

- 미식가로서의 자세로 항상 즐거운 마음으로 음미하며 먹는다.
- 잔뿌리까지 생으로 또는 쓴 맛이 싫으면 꿀을 찍어서 먹는다.
- 꿀과 산삼을 믹서기에 넣어 갈아서 먹는다. 
- 술에 담궈 산삼주로 먹는다.
- 일반 삼계탕처럼 산삼을 이용한 삼계탕으로 복용한다.
 
나. 복용 후 반응
명현현상이라 하는 것은 산삼을 복용 후, 다음과 같은 증상을 나타내는 것으로 얼굴부위나 몸에 열꽃이 나며, 잠이 밀려온다. 머리가 멍해지는 경우도 있다.
발바닥이 가렵거나 뜨겁다. 심한 경우 코피를 쏟거나, 몸이 공중에 떠 있는 것처럼 느껴진다. 하지만 다음의 증상은 산삼을 복용 후 반대로 기를 빼앗기는 현상으로 이를 명현현상으로 여기는 것은 잘못된 것이다. 춥거나 오한이 들고 감기증상이 나타날 때입니다.
 
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심마니협회
한국생물공학회 산삼보존연구위
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산삼/산양산삼

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